โรงเรียนบ้านขุนราษฎร์

หมู่ที่ 1 บ้านบ้านขุนราษฎร์ ตำบลทุ่งเตาใหม่ อำเภอบ้านนาสาร จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84120

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

082 2403277

การขับขี่ อธิบายเกี่ยวกับผลของอายุต่อการขับขี่และเคล็ดลับความปลอดภัย

การขับขี่ เป็นเรื่องปกติที่ความสามารถในการขับขี่จะเปลี่ยนไปเมื่อเราอายุมากขึ้น แต่ถ้าคุณสังเกตเห็นสัญญาณเตือนการขับขี่ที่ไม่ปลอดภัย เคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณปรับตัวเข้ากับวัยชราโดยไม่ต้องใช้กุญแจ อายุมีผลต่อการขับขี่อย่างไร สำหรับพวกเราหลายคน การขับรถเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความเป็นอิสระของเราเมื่อเราอายุมากขึ้น ด้วยการลดปัจจัยเสี่ยงและแนวทางปฏิบัติในการขับขี่อย่างปลอดภัย คุณอาจสามารถขับขี่อย่างปลอดภัยต่อไปได้จนถึงปีสุดท้าย

แต่แม้ว่าคุณจะพบว่าคุณต้องลดการขับขี่ลงหรือเลิกใช้กุญแจ ก็ไม่ได้หมายความว่าอิสรภาพของคุณจะหมดไป ทุกคนมีอายุต่างกัน ดังนั้น จึงไม่มีการกำหนดโดยพลการว่า ใครควรหยุดขับรถเมื่อใด อย่างไรก็ตาม ผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะได้รับ การอ้างอิงจากการจราจรและประสบอุบัติเหตุมากกว่าผู้ขับขี่ที่มีอายุน้อย อะไรทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นนี้ เมื่อเราอายุมากขึ้น ปัจจัยต่างๆ เช่น การมองเห็นที่ลดลง การได้ยินที่บกพร่อง การตอบสนองของมอเตอร์ช้าลง

รวมถึงภาวะสุขภาพที่แย่ลงอาจกลายเป็นปัญหาได้ อายุที่เพิ่มขึ้นยังส่งผลให้ความแข็งแรง การประสานงานและความยืดหยุ่นลดลง ซึ่งอาจส่งผลต่อความสามารถ ในการควบคุมรถอย่างปลอดภัย ตัวอย่างเช่น อาการปวดคอหรือตึงอาจทำให้มองข้ามไหล่ได้ยากขึ้น อาการปวดขาอาจทำให้ขยับเท้า จากน้ำมันไปที่แป้นเบรกได้ยาก แรงแขนที่ลดลงอาจทำให้หมุนพวงมาลัยอย่างรวดเร็ว และมีประสิทธิภาพได้ยาก เวลาตอบสนองของคุณอาจช้าลงตามอายุ

การขับขี่

คุณสามารถสูญเสียความสามารถ ในการแบ่งความสนใจของคุณ อย่างมีประสิทธิภาพระหว่างกิจกรรมต่างๆ คุณอาจขับรถมาทั้งชีวิตและภาคภูมิใจ ในประวัติความปลอดภัยของคุณ แต่เมื่ออายุมากขึ้นสิ่งสำคัญคือคุณต้องตระหนักว่าความสามารถในการขับขี่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ คุณอาจรู้สึกตกใจหรือรู้สึกหนักใจ ที่ต้องสูญเสียความเป็นอิสระไปบางส่วน แต่ด้วยการเปิดใจรับความเป็นไปได้ใหม่ๆ คุณจะยังคงรักษาวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉง

มีชีวิตชีวาและคุ้มค่าได้โดยปราศจากรถยนต์ การแสวงหาวิธีการขนส่งทางเลือก สามารถให้ประโยชน์ด้านสุขภาพและสังคม เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงที่น่ายินดีในการใช้ชีวิต คุณอาจสามารถยืดอายุความเป็นอิสระของคุณในด้านอื่นๆได้ เคล็ดลับความปลอดภัยสำหรับผู้ขับขี่ที่มีอายุมาก อายุที่มากขึ้นไม่ได้เท่ากับการสูญเสียความสามารถ ในการขับขี่ทั้งหมดโดยอัตโนมัติ มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ เพื่อให้ขับขี่ต่อไปได้อย่างปลอดภัย รวมถึงการปรับเปลี่ยนรถ

ปรับเปลี่ยนวิธีการขับรถ และจัดการกับปัญหาทางกายภาพที่อาจรบกวนการขับรถ อยู่เหนือสุขภาพของคุณ การตรวจสุขภาพเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้คุณอยู่ในสภาพการขับขี่ที่ดีที่สุด ตรวจสุขภาพตาเป็นประจำทุกปี ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเลนส์แก้ไขสายตาเป็นปัจจุบัน รักษาความสะอาดของกระจกหน้ารถ กระจกและไฟหน้า และเพิ่มความสว่างบนแผงหน้าปัดบนแดชบอร์ดของคุณ ตรวจการได้ยินของคุณเป็นประจำทุกปี หากคุณต้องการเครื่องช่วยฟัง

โปรดสวมขณะขับรถ ระวังเมื่อเปิดกระจกรถ เพราะลมแรงอาจทำให้ประสิทธิภาพ ของเครื่องช่วยฟังลดลง ออกกำลังกาย การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรง และความยืดหยุ่นเป็นประจำ สามารถช่วยปรับปรุงปฏิกิริยาตอบสนอง และช่วงของการเคลื่อนไหว บรรเทาอาการปวดและตึงและช่วยให้คุณมีพละกำลังเพียงพอที่จะควบคุมรถได้ พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับความเจ็บป่วย หรือยาที่ส่งผลต่อความสามารถในการขับขี่ของคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณเป็นโรคต้อหิน

แว่นกรองแสงสามารถช่วยลดแสงสะท้อนได้ นอนหลับให้เพียงพอ การนอนหลับให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญในการขับรถให้ดี ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับสบาย และพูดคุยกับแพทย์ของคุณ เกี่ยวกับผลกระทบของยานอนหลับที่อาจมีต่อการขับรถของคุณ ค้นหารถที่เหมาะสม และตัวช่วยที่จำเป็นสำหรับการขับขี่อย่างปลอดภัย หากจำเป็นนักกิจกรรมบำบัดหรือผู้เชี่ยวชาญ ด้านการฟื้นฟูสมรรถภาพ การขับขี่ ที่ได้รับการรับรองสามารถกำหนดอุปกรณ์

เพื่อช่วยให้บังคับรถหรือใช้แป้นเหยียบได้ง่ายขึ้น มิฉะนั้นเลือกรถที่มีเกียร์อัตโนมัติ พวงมาลัยเพาเวอร์และเบรกไฟฟ้า รักษารถของคุณให้อยู่ในสภาพที่ใช้งานได้ดี ด้วยการบำรุงรักษาตามกำหนดเวลาอย่างสม่ำเสมอ ต้องแน่ใจว่ากระจกและไฟหน้ารถสะอาดอยู่เสมอ ขับรถอย่างป้องกัน ในยุคปัจจุบันของสมาร์ตโฟน อุปกรณ์ GPS หนังสือเสียงและเครื่องเล่นเพลงดิจิทัล ผู้ขับขี่จะเสียสมาธิมากกว่าที่เคยเป็น ซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องใช้ขั้นตอนเพิ่มเติม

เพื่อขับรถอย่างปลอดภัยโดยเว้นที่ว่างเพียงพอสำหรับรถคันหน้า ให้ความสนใจเป็นพิเศษที่ทางแยก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังขับรถ ให้สอดคล้องกับการไหลของการจราจร หลีกเลี่ยงการเสียสมาธิขณะขับรถ เช่น คุยโทรศัพท์ ส่งข้อความหรือปรึกษาแผนที่หรือ GPS ให้ระยะเบรกเพียงพอ โปรดจำไว้ว่าหากคุณเพิ่มความเร็วเป็น 2 เท่า เช่นจาก 30 ไมล์ต่อชั่วโมงเป็น 60 ไมล์ต่อชั่วโมง ระยะเบรกของคุณจะไม่เพิ่มขึ้นเป็น 2 เท่า แต่จะนานขึ้นเป็นสี่เท่ายิ่งถ้าถนนเปียก

รู้ข้อจำกัดของคุณ หากสถานการณ์การขับขี่ทำให้คุณไม่สบายใจ ให้หลีกเลี่ยง พวกเราหลายคนสมัครใจ ที่จะเปลี่ยนแปลงแนวปฏิบัติ ในการขับรถเมื่อเราอายุมากขึ้น โดยขับรถเฉพาะเวลากลางวันหากมองเห็นได้ดี ในเวลากลางคืนเป็นปัญหา หลีกเลี่ยงทางด่วนและทางหลวง เพื่อหลีกเลี่ยงการจราจรที่เคลื่อนที่เร็ว ไม่ขับรถในสภาพอากาศเลวร้าย ฝน พายุฝนฟ้าคะนอง หิมะ ลูกเห็บ น้ำแข็ง วางแผนเส้นทางก่อนออกเดินทางให้มั่นใจยิ่งขึ้นไม่หลงทาง

รับฟังข้อกังวลของผู้อื่น หากญาติ เพื่อนหรือคนอื่นๆ แสดงความกังวลเกี่ยวกับการขับรถของคุณ อาจถึงเวลาแล้วที่จะต้องตรวจสอบความสามารถ ในการขับขี่ของคุณอย่างจริงจังและตรงไปตรงมา รับการประเมินการขับขี่ที่ครอบคลุม โดยนักกิจกรรมบำบัด ฝึกฝนทักษะการขับรถของคุณด้วยการเรียนหลักสูตรทบทวนความรู้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณ เกี่ยวกับความสามารถในการขับรถอย่างปลอดภัย การประเมินความปลอดภัยในการขับขี่อย่างมืออาชีพ

นักกิจกรรมบำบัดหรือผู้เชี่ยวชาญ ด้านการฟื้นฟูสมรรถภาพคนขับ ที่ผ่านการรับรองสามารถประเมินทักษะที่จำเป็น ในการขับรถอย่างครอบคลุมและแนะนำการปรับเปลี่ยนรถ หรือเครื่องมือเพื่อให้คนขับรถอยู่ได้นานที่สุด การประเมินดังกล่าวยังช่วยกระจาย ข้อกล่าวหาจากครอบครัว ด้วยการให้มุมมองบุคคลที่สามที่เป็นกลาง คุณสามารถขอคำแนะนำ จากทีมการรักษาพยาบาลของคุณ หรือเยี่ยมชมเว็บไซต์ที่ระบุไว้ ในส่วนรับความช่วยเหลือเพิ่มเติมด้านล่าง

อ่านต่อ : น้ำตาลทราย การค้นพบผลข้างเคียงอีกอย่างหนึ่งของการบริโภคน้ำตาล