โรงเรียนบ้านขุนราษฎร์

หมู่ที่ 1 บ้านบ้านขุนราษฎร์ ตำบลทุ่งเตาใหม่ อำเภอบ้านนาสาร จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84120

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

082 2403277

อาหารคริกเก็ต ผลิตภัณฑ์โปรตีนสำหรับสุขภาพของนักกีฬา อธิบายได้ ดังนี้

อาหารคริกเก็ต คุณรู้หรือไม่ว่าอาหารคริกเก็ต หรือที่เรียกว่าผงโปรตีนคริกเก็ต มีโปรตีนเกือบสามเท่าของเนื้อสันในและมากกว่าไก่สองเท่า คุณอาจต้องการตัดผลิตภัณฑ์โปรตีนนี้ออกทันที แต่อาหารคริกเก็ตมีรสชาติอ่อนๆ คล้ายถั่วที่หลายคนชอบ ในความเป็นจริง แมลงหลายชนิดทั่วโลกถูกกิน แต่จิ้งหรีดเป็นแมลงที่ได้รับความนิยมมากที่สุด เพราะง่ายต่อการผสมพันธุ์และมีคุณค่าทางโภชนาการสูง

และดูเหมือนว่าตอนนี้การบริโภคแมลงกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อยๆในโลกสมัยใหม่ แป้งคริกเก็ตคืออะไร อาหารคริกเก็ต ทำจากจิ้งหรีดแห้งหรือย่างที่เลี้ยงในฟาร์มเฉพาะทาง พวกเขาจะบดเป็นผงละเอียดแล้วใช้ในแถบโปรตีน สมูทตี้ และขนมอบ Consumer Reports ระบุว่าผลิตภัณฑ์อาหารคริกเก็ตได้รับความนิยมอย่างมากที่งานมหกรรมผลิตภัณฑ์แห่งชาติในเมืองบัลติมอร์ สหรัฐอเมริกา

ผู้ผลิตใช้โปรตีนและเนื้อหาทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์ เป็นส่วนหนึ่งของกลยุทธ์ทางการตลาด โดยส่งเสริมอาหารคริกเก็ตให้เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ และเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากกว่าเนื้อวัว Consumers Reports ได้ทดสอบแถบโปรตีนอาหารคริกเก็ตหกแท่งจากผู้ผลิตสองราย ผู้เชี่ยวชาญเห็นพ้องกันว่าผู้บริโภคจะไม่ทราบว่าพวกเขากำลังกินจิ้งหรีด โปรตีนแท่งจากอาหารคริกเก็ตจำนวนมากยังมีรสธรรมชาติอื่นๆ

อาหารคริกเก็ต

เช่น อัลมอนด์ ถั่วลิสง บลูเบอร์รี่ อินทผาลัม วานิลลา โกโก้ ดาร์กช็อกโกแลต มะพร้าว และขิง น่าเสียดายที่บาร์บางแห่งมีส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพน้อยกว่า เช่น น้ำตาลที่เติม น้ำมัน และแม้แต่โปรตีนจากถั่วเหลืองที่แยกได้ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา บริษัทสตาร์ทอัพแมลงที่กินได้กว่า 25 แห่งได้เปิดตัวในสหรัฐอเมริกา และแคนาดาเพียงประเทศเดียว All Things Bugs บริษัทสตาร์ทอัพรายหนึ่งขายผงคริกเก็ตได้เกือบ 5,000 กิโลกรัม

ในปี 2014 เพียงปีเดียว ตามรายงานของนิตยสารฟอร์จูน ผู้เชี่ยวชาญคาดการณ์ว่า อุตสาหกรรมแมลงที่กินได้ในปัจจุบันมีมูลค่าประมาณ 360 ล้านดอลลาร์ เห็นได้ชัดว่า การผลิตผงโปรตีนจากจิ้งหรีดกำลังได้รับแรงผลักดัน แป้งคริกเก็ตมีความโดดเด่นด้วยความจริงที่ว่า มันไม่ประกอบด้วยกลูเตนและอุดมไปด้วยโปรตีน COCA COLA ยุบกลุ่มวิจัยที่ได้รับการสนับสนุนทางการเงิน

ปริมาณโปรตีนสูงเชื่อมโยงกับมวลกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้น การควบคุมน้ำหนัก ระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ อารมณ์ดีขึ้น ชะลอกระบวนการชรา และสนับสนุนการทำงานของสมองและหัวใจ ผงโปรตีนคริกเก็ตยังเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กและแคลเซียม อาหารที่มีธาตุเหล็กสูงจะให้พลังงาน เสริมสร้างกล้ามเนื้อ และปรับปรุงการทำงานของสมอง การรักษาระดับธาตุเหล็กที่เหมาะสม เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับสตรีในระหว่างตั้งครรภ์

อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมช่วยลดความดันโลหิต ปรับปรุงสุขภาพกระดูก ควบคุมน้ำหนัก และอาจลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก ประวัติกีฏวิทยา คำว่า entomophagy มาจากคำภาษากรีกสองคำ entomos และ phagein เป็นเวลาหลายหมื่นปีที่แมลงเป็นอาหารของผู้คนในส่วนต่างๆของโลก ในตะวันออกกลางในศตวรรษที่ 8 ก่อนคริสต์ศักราช คนรับใช้รับใช้ตั๊กแตนในงานเลี้ยงของกษัตริย์

ในกรีซ จักจั่นถือเป็นอาหารอันโอชะอย่างแท้จริง ในศตวรรษที่ 21 ผู้คน 2 พันล้านคนทั่วโลก กินแมลงหลากหลายชนิดเป็นประจำ และในปี 2013 องค์การอาหารและการเกษตรแห่งสหประชาชาติ FAO ได้เรียกคืนแมลงที่กินได้กว่า 1,900 สายพันธุ์บนโลกที่มีโปรตีน เส้นใย ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ วิตามิน และแร่ธาตุจำนวนมาก FAO ระบุว่าการยอมรับการละทิ้งกีฏวิทยาเป็นเรื่องของวัฒนธรรม

ดังนั้น ชนพื้นเมืองอเมริกันเคยกินตั๊กแตน ตั๊กแตน และจิ้งหรีด ทุกวันนี้ แมลงถือเป็นอาหารอันโอชะในหลายส่วนของโลก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเขตร้อน ซึ่งมีแมลงกินได้หลายชนิดตลอดทั้งปี ด้วยการพัฒนาการเลี้ยงสัตว์และการผลิตพืชผล การกินแมลงจึงกลายเป็นที่นิยมน้อยลง ทุกวันนี้ การสะสมของแมลงมีความเกี่ยวข้องกับวัฒนธรรมที่พัฒนาน้อยกว่า ผลการศึกษาปี 2014 ที่ตีพิมพ์ในนิเวศวิทยาอาหารและโภชนาการ

พบว่าการตระหนักรู้เกี่ยวกับกีฏกีฏวิทยา และความสามารถในการลิ้มรสแมลง มีผลดีต่อทัศนคติของผู้คนที่มีต่อการกินแมลง ประโยชน์ต่อสุขภาพ ช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ อาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น อาหารคริกเก็ต มีความจำเป็นต่อการสร้างกล้ามเนื้อ เผาผลาญไขมัน และรักษาระดับการเผาผลาญ การบริโภคโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอมีบทบาทสำคัญในการรักษามวลกล้ามเนื้อ

นักกีฬาต้องการโปรตีนมากขึ้นเพื่อสร้างความแข็งแรงและคงไว้ ซึ่งสมรรถนะที่สูง ในขณะที่นักกีฬาและนักเพาะกายต้องการคาร์โบไฮเดรต เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ แต่โดยทั่วไปแล้ว ความอิ่มแปล้และการสูญเสียไขมัน มักได้รับการส่งเสริมโดยอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อาหารที่มีโปรตีนสูงกว่าคาร์โบไฮเดรต เนื่องจาก อาหารคริกเก็ต มีโปรตีนสูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำ

จึงเหมาะสำหรับนักเพาะกายหรือนักกีฬาที่ต้องการเพิ่มความแข็งแรงและประสิทธิภาพ ส่งเสริมการลดน้ำหนัก หากคุณต้องการกำจัดไขมันอย่างรวดเร็ว คุณต้องมีโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอ แทนที่คาร์โบไฮเดรตบางส่วนในอาหารของคุณด้วยอาหารที่มีโปรตีนสูง สำหรับน้ำหนักทุกกิโลกรัมควรมีโปรตีนประมาณ 1.5 กรัม ดังนั้น ถ้าคุณหนัก 70 กก. คุณต้องการโปรตีนประมาณ 105 กรัมต่อวันเพื่อเผาผลาญไขมัน

อาหารคริกเก็ตจะช่วยให้คุณอิ่มโดยไม่ต้องทานคาร์โบไฮเดรตเพิ่ม เนื่องจากโปรตีนในปริมาณมากจะมีคาร์โบไฮเดรตเพียง 0.8 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ข้อดีอีกอย่างของผงโปรตีนคริกเก็ตก็คือความจริงที่ว่า แป้งปราศจากกลูเตน คนส่วนใหญ่ในปัจจุบันใช้แป้งสาลีขาว แม้ว่าจะไม่เป็นประโยชน์มากนัก แป้งดังกล่าวผ่านกระบวนการฟอกขาว มีกลูเตน และย่อยยาก

ไม่ใช่ทุกคนที่จะทนต่อกลูเตน หนึ่งใน 133 คนเป็นโรคช่องท้อง ซึ่งหมายความว่า คนเหล่านี้ไม่สามารถย่อยกลูเตนได้เลย และหนึ่งในเจ็ดมีอาการแพ้กลูเตนแบบรุนแรง สำหรับพวกเขา การรับประทานอาหารที่มีกลูเตน อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ร้ายแรงได้ โดยทั่วไป คนที่ไม่กินกลูเตนจะรายงานว่าถ้าไม่มีกลูเตนจะลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น ระบบย่อยอาหารดีขึ้น และต่อมไทรอยด์ทำงานได้ดีขึ้นมาก

แหล่งวิตามิน B12 ที่อุดมไปด้วย อาหารคริกเก็ตเพียงมื้อเดียวมีประมาณ 17 เปอร์เซ็นต์ของมูลค่าวิตามินบี 12 ต่อวัน ในบรรดาการขาดสารอาหารทั้งหมด การขาดวิตามินบี 12 ถือได้ว่าเป็นอาการที่พบได้บ่อยที่สุด จากการศึกษาในปี 2550 พบว่านี่เป็นหนึ่งในปัญหาหลักในหลายภูมิภาคของโลก หากต้องการได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่จากวิตามินบี 12 ให้ลองใส่แป้งคริกเก็ตหรืออาหารที่มีวิตามิน B12 ร่วมกับอาหาร

ประกอบด้วยกรดอะมิโนจำเป็น อาหารคริกเก็ตเป็นโปรตีนที่สมบูรณ์ ซึ่งหมายความว่า มีกรดอะมิโนสายโซ่กิ่งที่จำเป็นที่ร่างกายต้องการสำหรับการพัฒนากล้ามเนื้อ โปรตีนถือเป็นกรดอะมิโนสายยาวที่เราได้รับจากอาหาร หากไม่มีแหล่งโปรตีนที่หลากหลายในอาหาร เราเสี่ยงต่อการขาดกรดอะมิโนบางชนิด ซึ่งอาจนำไปสู่การสูญเสียกล้ามเนื้อ

สมาธิลดลง ความจำเสื่อม น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น และน้ำหนักขึ้น คริกเก็ตและแหล่งโปรตีนอื่นๆ คริกเก็ตหนึ่งตัวประกอบด้วยโปรตีน 65 ถึง 70 เปอร์เซ็นต์ สำหรับการเปรียบเทียบ มีโปรตีนเพียง 17 ถึง 40 เปอร์เซ็นต์ในเนื้อวัว อาหารคริกเก็ต 200 แคลอรีประกอบด้วยโปรตีน 31 กรัม ไขมัน 8 กรัม โอเมก้า 3 1.8 กรัม และใยอาหาร 7 กรัม

อ่านต่อ : ความรู้ทั่วไป การทำความเข้าใจเกี่ยวกับการรับรู้ทางประสาทสัมผัสของคน