โรงเรียนบ้านขุนราษฎร์

หมู่ที่ 1 บ้านบ้านขุนราษฎร์ ตำบลทุ่งเตาใหม่ อำเภอบ้านนาสาร จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84120

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

082 2403277

กัดเล็บ อธิบายเกี่ยวกับการเรียนรู้วิธีที่จะช่วยให้เลิกกัดเล็บบนมือของคุณ

กัดเล็บ จะเลิกกัดเล็บได้อย่างไร ตัดเล็บบ่อยๆ วิธีที่ง่ายที่สุดในการเลิกกัดเล็บ เมื่อเป็นวัยรุ่นหรือผู้ใหญ่ การไว้เล็บสั้นกำหนดวันและเวลาที่ชัดเจน ในแต่ละสัปดาห์ในการตัดเล็บ และระวังเศษเสี้ยนและขอบที่ขาด เพื่อไม่ให้คุณเผลอกัดเล็บ คุณแทบจะไม่ต้องการทำเล็บที่สวยงามด้วยนิสัยที่ไม่ดี นอกจากนี้หากเด็กผู้หญิงถามคำถามว่า กัดเล็บแล้วเล็บจะงอกได้อย่างไร สิ่งนี้จะช่วยทำเล็บมือหรือต่อเล็บ เจลหรืออะคริลิกแข็งมากและไม่เคี้ยวง่าย ทาสีเล็บด้วยยาทาเล็บที่มีรสขม

เคลือบเงาเพื่อหยุดการกัดเล็บของคุณ มียาทาเล็บพิเศษเพื่อหลีกเลี่ยง การกัดเล็บของคุณด้วยรสขม รสชาติแย่จะทำให้คุณคิด 2 ครั้งก่อนที่จะเอานิ้วเข้าปาก คลุมเล็บของคุณ อีกวิธีในการเลิกกัดเล็บคือการสวมถุงมือ ติดเทป ปลาสเตอร์หรือสติ๊กเกอร์ติดเล็บบนเล็บ อาจฟังดูงี่เง่า แต่ถ้าคุณกัดเล็บไม่ได้คุณจะไม่กัดมัน ให้มือและปากของคุณไม่ว่าง ฉันควรทำอย่างไรถ้าฉันกัดเล็บ หาอะไรทำให้มือไม่ว่าง เช่น ของเล่นคลายเครียด ใช้หมากฝรั่ง ลูกอมเมนทอล

และวิธีการอื่นๆเพื่อเลิกกัดเล็บ เก็บขนมขบเคี้ยวที่มีประโยชน์ บางครั้งผู้คนจำเป็นต้องเคี้ยวบางสิ่งเพื่อให้มีสมาธิ ดังนั้นคุณต้องเก็บผักและผลไม้ หรือของว่างที่คุณสามารถเคี้ยวแทนเล็บของคุณเอง ทำการเปลี่ยนแปลงที่เพิ่มขึ้น วิธีการหย่าร้างคนที่จะกัดเล็บของเขา บางคนเลิกบุหรี่โดยค่อยๆลดจำนวนมวนต่อวันลง สามารถทำได้เช่นเดียวกันกับการกัดเล็บ เลือก 1 นิ้วที่คุณจะไม่กัด เมื่อเวลาผ่านไปให้เพิ่มจำนวนนิ้วที่คุณไม่ กัดเล็บ ค้นหาทริกเกอร์ของคุณ

กัดเล็บ

ใส่ใจกับสิ่งที่คุณรู้สึกหรือทำเมื่อคุณกัดเล็บ เมื่อคุณรู้ว่าอะไรทำให้คุณกัดเล็บ คุณก็สามารถลองหาวิธีอื่นๆในการจัดการกับมันได้ จัดการกับความเครียด ความเครียดเป็นสาเหตุหลัก ของการกินเล็บของคุณเอง ดังนั้นเพื่อที่จะกำจัดมัน คุณต้องดูแลสภาพภายในของคุณ การจดบันทึกความสำเร็จจะช่วยได้มากในเรื่องนี้ การยกย่องตัวเองดีกว่าที่จะพูดออกมาดังๆ ติดต่อนักจิตวิทยา ฉันกัดเล็บฉันควรทำอย่างไร นักจิตวิทยาสามารถช่วยคุณจัดการ กับนิสัยของคุณผ่านการบำบัด

ของพฤติกรรมทางปัญญา แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณระบุพฤติกรรมที่ไร้ประโยชน์ และแทนที่ด้วยพฤติกรรมอื่นๆ ให้คำปรึกษาออนไลน์ทางโทรศัพท์กับนักบำบัด วิธีหย่านมให้ลูกกัดเล็บ วิธีหย่านมให้ลูกกัดเล็บ การหย่านมให้ลูกกัดเล็บไม่ใช่เรื่องยากแต่ต้องใช้เวลา เด็กกัดเล็บจะทำอย่างไร อธิบายกับลูกของคุณว่านี่ไม่ใช่วิธีที่จะทำ หากคุณสังเกตเห็นว่า ลูกของคุณชอบกัดเล็บตลอดเวลา จงช่วยให้เขาเข้าใจว่านี่เป็นนิสัยที่ควรละทิ้ง

นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดการติดเชื้อ และปัญหาเกี่ยวกับฟันได้ ดำเนินการทันทีที่คุณสังเกตเห็นนิสัยที่ไม่ดี หากลูกกัดเล็บ พยายามหันเหความสนใจไปที่กิจกรรมอื่น ตัวอย่างเช่น ช่วยคุณหรือเล่นเกม ดูแลลูกในช่วงหย่านม หาคำพูดหรือการกระทำเฉพาะ ที่จะส่งสัญญาณให้ลูกของคุณหยุดกัดเล็บ ให้รางวัลกับความสำเร็จของลูก อย่าดุ ตะคอกหรือทำโทษเด็ก ในทางกลับกันพยายามชมเชยและสนับสนุนลูก เมื่อเขาหยุดกัดเล็บตามคำขอของคุณหรือด้วยตัวเขาเอง

คลายความวิตกกังวล ความเครียด และความเบื่อหน่ายของลูก ทำไมเด็กถึงกัดเล็บ บ่อยครั้งสิ่งนี้มาจากความเบื่อหน่าย เสนอกิจกรรมใหม่ๆให้เขา สมุดระบายสี กระดานวาดรูปเปล่า เกมกระดาน ทั้งหมดนี้จะช่วยกระตุ้นให้เกิดความคิดสร้างสรรค์ และเหลือเวลากัดเล็บเพียงเล็กน้อย ตัดเล็บของคุณ ลูกของคุณจะไม่สามารถกัดสิ่งที่ไม่มีอยู่ ดังนั้นควรตัดเล็บอยู่เสมอ นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงที่แบคทีเรีย และสิ่งสกปรกที่ติดอยู่ใต้เล็บ จะเข้าสู่ร่างกายของลูกน้อย

ใช้ยาทาเล็บเพื่อป้องกันไม่ให้เด็กกัดเล็บ ยาทาเล็บสำหรับเด็กชนิดพิเศษ จะช่วยหยุดกัดเล็บของคุณเพื่อไม่ให้กัดเล็บ ซึ่งมีรสชาติแหลมมาก ธาตุและวิตามินเป็นส่วน 1 ของสารเคลือบเงา จะช่วยให้เล็บฟื้นตัวเร็วขึ้น และทำให้เล็บเสียหาย คุณต้องทาวานิชนี้เป็นประจำ ทุกๆ 3 วัน หากคุณลืมเคลือบเงาใหม่ มันจะกลิ้งลงมาที่ขอบเล็บ ซึ่งหมายความว่าเล็บจะเลิกขม และเด็กก็จะหยิบของเก่าขึ้นมาอีกครั้ง การหย่านมเด็กจากการกัดจะไม่ทำงาน วิธีทานิ้วเด็กเพื่อไม่ให้กัดเล็บ

หลายคนสงสัยว่าลูกกัดเล็บแล้วเลอะอะไร คุณคงเคยได้ยินวิธีการล้าสมัย เช่น การทาเล็บเด็กด้วยสบู่ซักผ้า มัสตาร์ดหรือไอโอดีน อย่างไรก็ตาม วิธีการดังกล่าวอาจทำให้เกิดอาการแพ้ เยื่อเมือกไหม้ และผลกระทบอื่นๆต่อสุขภาพของเด็ก จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกัดเล็บ ฟันหัก คุณสามารถบิ่นหรือหักฟันหรือทำลายเคลือบฟันได้ ปัญหาขากรรไกร ฟันอาจเรียงตัวผิดรูป ผิดรูป สึกก่อนเวลาอันควรหรืออ่อนแรงได้ นอกจากนี้เด็กอาจมีอาการเคี้ยวฟันผิดปกติ

เนื่องจากการกัดเล็บอย่างต่อเนื่อง แบคทีเรียในปาก เชื้อโรคสามารถติดเชื้อ หรือทำให้เหงือกระคายเคืองได้ นอกจากนี้แบคทีเรียที่นิ้วหรือเล็บ ยังหลงเหลืออยู่ในปาก และทำให้เกิดกลิ่นปากได้ เรียนรู้วิธีเลิกกัดเล็บบนมือ วิธีเลิกกัดเล็บวิธีเลิกกัดเล็บ มีหลายวิธีในการเลิกกัดเล็บด้วยตัวเอง ในบางกรณีคุณสามารถขอความช่วยเหลือจากแพทย์ได้ อย่างไรก็ตาม ก่อนที่จะพยายามเลิกนิสัยนี้ ควรพิจารณาว่าทำไมฉันถึงกัดเล็บ

พยายามจดจำหรือจดบันทึก สถานการณ์ที่คุณทำสิ่งนี้ คุณประหม่าไหมและโฟกัส ด้วยวิธีนี้คุณสามารถสังเกตและสร้างรูปแบบได้ เมื่อคุณค้นพบสิ่งกระตุ้นเฉพาะตัวของคุณแล้ว คุณสามารถหาวิธีต่างๆ เพื่อหยุดการกัดเล็บของคุณได้

อ่านต่อ : สารเสพติด การอธิบายและการทำความเข้าใจเกี่ยวกับโทษของการเสพติด